五欲為財、色、名、食、 睡，涵蓋了眼、耳、鼻、舌、身五根，對應於色、聲、香、味、觸等外境的活動。如何在五欲的生活中修行自在呢？
1.對於色，要不貪美 色，對於感情要淨化、昇華，要持守不邪淫的合法婚姻生活。
2.對於聲，要常聞正法、梵唄讚佛之音，並懂得要善聽、兼聽、全聽，所謂 「梵音海潮音，勝彼世間音」。
3.對於香，家中常有一炷清香供佛，藉此安定心神，俗慮盡消。
4.對於味，飲食的 調理不要酒香、肉香，要清淡的菜根香。
5.對於觸，一般世俗的觸，是感官的舒適、快意、刺激、麻醉，但佛教的「觸」，是人我接觸要自 然，要中道，以柔軟心、慈悲心、平等心相對待，彼此精神一致，心神意會。
摘自《佛光教科书》第九册第十四课
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